[Viet-Reading] 5 books about health

The summary provided is a simplified version of a Vietnamese article about five books related to physical health. These books offer insights into maintaining a healthy lifestyle and understanding the body’s functions

Từ mới

1. Sức khỏe- health
2. Cơ thể – body
3. Tâm trí – mind
4. Tiêu hóa – digestion
5. Giấc ngủ – Sleep
6. Chu kỳ kinh nguyệt – period
7. Sức chịu đựng – Endurance
8. Lối sống – Lifestyle
9. Bền bỉ – Persistence
10. Tinh thần – Mental
11. sức khỏe thể chất – physical health
12. Ruột – Intestine
13. giải thích – explain
14. mối liên hệ – relationship
15. vi khuẩn – bacteria
16. đường ruột – intestinal tract (腸道)
17. Ngủ đủ giấc – Get enough sleep
18. tái tạo – recreate
19. cung cấp – provide
20. hòa hợp – harmony
21. bệnh tật – disease
22. cái chết -death
23. phẫu(剖) thuật(術) – surgery
24. sức chịu đựng – endurance

Nội dung

Hiểu về sức khỏe qua 5 cuốn sách

Trong thời đại ngày nay, sức khỏe là điều quan trọng hơn bao giờ hết. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tâm trí thoải mái và hạnh phúc hơn. Dưới đây là 5 cuốn sách về sức khỏe thể chất mà bạn có thể tham khảo để bắt đầu hành trình sống khỏe mạnh.

1. Ruột ơi là ruột – Giulia Enders: Cuốn sách này giúp bạn hiểu hơn về vai trò quan trọng của ruột trong hệ tiêu hóa và sức khỏe tinh thần. Giulia Enders, tác giả của sách, giải thích mối liên hệ giữa ruột và não, cũng như cách vi khuẩn đường ruột ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta.
2. Sao chúng ta lại ngủ – Matthew Walker: Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng để tái tạo năng lượng. Tiến sĩ Matthew Walker trong cuốn sách này chia sẻ về lợi ích của giấc ngủ và cách cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ.
3. Tất tần tật về “Nàng dâu” – Claire Baker: Dành cho phụ nữ, cuốn sách này cung cấp thông tin về chu kỳ kinh nguyệt và cách sống hòa hợp với các giai đoạn của chu kỳ. Claire Baker giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể và tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân.
4. Being Mortal (Ai rồi cũng chết!) – Atul Gawande: Cuốn sách này khám phá cách đối mặt với bệnh tật và cái chết. Atul Gawande, một bác sĩ phẫu thuật, chia sẻ về giá trị của một cuộc sống ý nghĩa và cách chăm sóc tinh thần cho bệnh nhân.
5. Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance – Alex Hutchinson: Sách này nói về sức chịu đựng của con người. Alex Hutchinson giải thích cách cơ thể và tâm trí hoạt động khi chúng ta tập luyện và cách vượt qua giới hạn của bản thân.

Đây là những cuốn sách giúp bạn hiểu rõ hơn về sức khỏe và có thể tìm được lối sống lành mạnh, bền bỉ hơn.

Những câu hay

1. Trong thời đại ngày nay, sức khỏe là điều quan trọng hơn bao giờ hết.
2. Cuốn sách này giúp bạn hiểu hơn về vai trò quan trọng của ruột trong hệ tiêu hóa và sức khỏe tinh thần
3. Tiến sĩ Matthew Walker trong cuốn sách này chia sẻ về lợi ích của giấc ngủ và cách cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ.

Câu hỏi

1. Cuốn sách “Ruột ơi là ruột” của ai viết?
2. Theo tiến sĩ Matthew Walker, giấc ngủ có vai trò gì đối với sức khỏe?
3. Cuốn sách “Tất tần tật về ‘Nàng dâu'” giúp phụ nữ hiểu rõ điều gì?
4. Atul Gawande tìm cách khám phá điều gì trong cuốn “Ai rồi cũng chết!”?
5. Sách “Endure” giải thích điều gì về giới hạn chịu đựng của con người?

Jason Chen

自主學習者

InstagramContact

喜歡旅行、學語言和研究人生的道理