[Viet-Reading] Why is it that the more enthusiastic you are, the easier it is to lose interest?

Today we are going to learn about keeping passion.

why people often lose enthusiasm for new tasks or projects. So, the strategies to maintain motivation, such as setting smaller, realistic goals, recognizing effort over outcomes, and regularly refreshing objectives to regain excitement. It emphasizes the importance of accepting and overcoming disappointment to build resilience and persistence.

Từ mới

• Hứng thú – Interest
• Chán nản – Bored
• Động lực – Motivation
• Kỳ vọng – Expected
• Thất vọng – Frustration
• Nỗ lực – Effort
• Kết quả – Results
• Hiệu ứng – Effect
• Trăng mật – Honeymoon
• Hậu trăng mật – Post-Honeymoon
• Thách thức – Challenge
• Sức bền – Endurance
• Ý chí – Willpower
• hăng hái – enthusiastic
• bỏ cuộc – give up
• hiện tượng – phenomena
• lý giải – explain
• tràn đầy – full
• sự mới lạ – novelty
• giảm sút – decline
• người hướng ngoại – extrovert
• ý muốn – will
• lý thuyết – theory
• đánh đồng – equate
• công sức – efford
• tương xứng. – proportional
• Thiết lập – establish
• cụ thể – specific
• ghi nhận – note
• hứng khởi – excited
• sức bền ý chí – Willpower

Nội dung

Một ngày nào đó, bạn có thể cảm thấy hứng thú bắt đầu một công việc mới. Tuy nhiên, càng hăng hái bao nhiêu, bạn lại càng dễ thấy chán nản và bỏ cuộc nhanh chóng. Đây là một hiện tượng phổ biến, được lý giải bởi ba hiệu ứng tâm lý quan trọng.

Đầu tiên là hiệu ứng “hậu trăng mật”. Khi bắt đầu điều gì mới mẻ, bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng như đang trong giai đoạn trăng mật. Nhưng khi sự mới lạ qua đi, công việc trở nên khó khăn hơn, động lực giảm sút, và bạn cảm thấy chán nản. Hiện tượng này thường gặp ở người hướng ngoại, do họ thường xuyên tìm kiếm năng lượng từ các trải nghiệm mới mẻ.

Thứ hai, kỳ vọng không thực tế có thể dẫn đến thất vọng. Khi bắt đầu một công việc, nếu bạn mong đợi quá nhiều vào kết quả, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy thất vọng khi mọi thứ không diễn ra như ý muốn. Ví dụ, khi muốn giảm cân, nếu bạn đặt ra kỳ vọng quá cao trong thời gian ngắn, bạn sẽ dễ cảm thấy căng thẳng và muốn bỏ cuộc.

Cuối cùng, lý thuyết “Effort Justification” cho rằng chúng ta thường đánh đồng nỗ lực với kết quả. Khi bạn đầu tư nhiều công sức vào một việc, bạn mong muốn kết quả tương xứng. Nhưng thực tế không phải lúc nào cũng như vậy, dẫn đến thất vọng và mất động lực.

Để duy trì sự hứng thú, hãy chấp nhận rằng động lực sẽ giảm dần. Thiết lập mục tiêu nhỏ và cụ thể, ghi nhận nỗ lực thay vì chỉ tập trung vào kết quả. Luôn làm mới mục tiêu để tìm lại cảm giác hứng khởi và duy trì động lực lâu dài. Cuối cùng, học cách chấp nhận và vượt qua thất vọng sẽ giúp bạn hiểu rõ bản thân hơn và xây dựng sức bền ý chí.

Những câu hay

1. Thứ hai, kỳ vọng không thực tế có thể dẫn đến thất vọng.
2. Khi bạn đầu tư nhiều công sức vào một việc, bạn mong muốn kết quả tương xứng. Nhưng thực tế không phải lúc nào cũng như vậy, dẫn đến thất vọng và mất động lực.
3. Thiết lập mục tiêu nhỏ và cụ thể, ghi nhận nỗ lực thay vì chỉ tập trung vào kết quả.

Câu hỏi

1. Hiệu ứng nào mô tả sự giảm động lực sau khi bắt đầu một việc mới?
2. Tại sao kỳ vọng quá cao có thể dẫn đến thất vọng?
3. Theo bài viết, những người hướng ngoại thường gặp phải vấn đề gì khi liên tục có trải nghiệm mới?
4. Lý thuyết “Effort Justification” nói gì về mối quan hệ giữa nỗ lực và kết quả?
5. Bài viết gợi ý cách nào để duy trì động lực khi làm việc?

Jason Chen

自主學習者

InstagramContact

喜歡旅行、學語言和研究人生的道理