[Viet-Reading] Deep work

The concept of “deep work,” a skill introduced by Cal Newport that enhances one’s ability to focus intensely and produce high-quality thoughts and work. “Deep work” involves working in a state of maximum concentration without distractions, often referred to as being “in the flow.” This state allows individuals to solve complex problems more efficiently and is considered highly valuable in today’s distraction-filled world.

Vocabularies

• Kỹ năng (skill)
• Tập trung (focus)
• Tư duy (thinking)
• Sáng tạo (creative)
• Dòng chảy (flow)
• Phân tâm (distraction)
• Trạng thái (state)
• Thực hành (practice)
• Hiệu quả (efficiency)
• Thách thức (challenge)

Contents

Bài viết này giới thiệu về kỹ năng “deep work” và cách nó có thể cải thiện khả năng tư duy và làm việc của chúng ta. “Deep work” là một khái niệm được giới thiệu bởi Cal Newport, giúp chúng ta đạt trạng thái tập trung cao độ để tạo ra những suy nghĩ chất lượng và hiệu quả nhất.

• Deep Work là gì?: Đây là trạng thái làm việc với sự tập trung tối đa, không bị sao nhãng, giúp chúng ta giải quyết các vấn đề phức tạp một cách hiệu quả. Trạng thái này thường được gọi là “flow” (dòng chảy), nơi mà ý tưởng và giải pháp xuất hiện một cách tự nhiên.
• Tại sao Deep Work quan trọng?: Trong một thế giới đầy rẫy sự phân tâm, khả năng tập trung cao độ trở thành một kỹ năng quý giá. Những ai thành thạo kỹ năng này có thể học nhanh hơn và giải quyết những vấn đề khó khăn hơn, từ đó đạt được những thành tựu lớn trong công việc.
• Làm sao để thực hiện Deep Work?:
  1. Chấp nhận sự nhàm chán: Hãy để bản thân quen với việc không bị kích thích liên tục. Điều này giúp não bộ không bị lệ thuộc vào các tác nhân bên ngoài để duy trì sự tập trung.
  2. Thực hành tập trung: Bắt đầu với những khoảng thời gian ngắn để tập trung, sau đó tăng dần lên khi đã quen.
  3. Bảo vệ thời gian Deep Work: Đặt ra khung giờ cố định mỗi ngày để thực hiện deep work, tạo thói quen cho não bộ.
• Kết luận: Deep work là một kỹ năng có thể luyện tập và cải thiện. Mọi người dành thời gian từ 9 đến 11 giờ sáng để thực hành deep work, giúp tăng hiệu quả công việc. Bài viết này cũng được viết trong quá trình luyện tập deep work, cho thấy sự tập trung giúp cải thiện dòng suy nghĩ và tốc độ hoàn thành công việc.

Questions

1. “Deep work” là gì và ai đã giới thiệu khái niệm này?
2. Tại sao “deep work” lại quan trọng trong thế giới hiện nay?
3. Một trong những bước đầu tiên để thực hiện “deep work” là gì?
4. Làm thế nào để bảo vệ thời gian dành cho “deep work” hàng ngày?
5. Mọi người thường thực hành “deep work” vào khoảng thời gian nào trong ngày?

Jason Chen

自主學習者

InstagramContact

喜歡旅行、學語言和研究人生的道理