[Viet-Reading] Being focus

The ability to manage focus. In a world saturated with information from social media, ads, and emails, maintaining focus is a valuable asset. This skill is essential not only for personal success but also for overcoming distractions.

Từ mới

1. Năng lực – Competence
2. Quản lý – Management
3. Sự tập trung – Focus
4. Nền kinh tế chú ý – Attention Economy
5. Phân tâm – Distraction
6. Tài sản quý giá – Valuable Asset
7. Dopamine – Hoóc-môn vui vẻ
8. Dòng chảy – flow
9. Kiên nhẫn – Patience (堅忍)
10. Thành công bền vững – Sustainable Success
11. thông tin tràn ngập – information overload
12. chìa khóa – key
13. bị cuốn – catch up
14. vòng xoáy – vortex (渦流)
15. kích thích ngắn hạn – short term stimulus
16. gây nghiện – addictive
17. sự thỏa mãn – satisfaction
18. hình thành – form
19. giải trí nhanh – quick entertainment
20. vòng lặp – circle (循環)
21. dòng suối chảy xiết – rushing stream
22. ngược lại – opposite
23. vũng nước tù đọng – stagnant water
24. trạng thái – status
25. hòa mình vào – blend in
26. năng suất – productivity
27. ngay lập tức – right away
28. nhất quán – consistent
29. kiên định – steadfast (堅定)

Nội dung

Bài viết này nói về năng lực quan trọng cần có trong thế kỷ 21, đó là khả năng quản lý sự tập trung. Trong thời đại mà thông tin tràn ngập từ mọi nguồn như mạng xã hội, quảng cáo, và email, sự tập trung trở thành tài sản quý giá. Khả năng quản lý sự tập trung không chỉ quyết định thành công cá nhân mà còn là chìa khóa để vượt qua sự phân tâm.

Sự tập trung giúp chúng ta không bị cuốn vào vòng xoáy của các kích thích ngắn hạn, dễ gây nghiện. Khi não bộ liên tục tìm kiếm sự thỏa mãn từ các kích thích ngắn hạn, nó hình thành thói quen đòi hỏi những điều dễ dàng, nhanh chóng. Điều này dẫn đến việc chúng ta tìm kiếm các nguồn giải trí nhanh, tạo thành vòng lặp khó thoát.

Để quản lý sự tập trung, cần tạo “dòng chảy” liên tục, giống như dòng suối chảy xiết luôn trong lành, ngược lại với vũng nước tù đọng. Khi đạt được trạng thái dòng chảy (flow), bạn sẽ hoàn toàn hòa mình vào công việc, từ đó tạo ra năng suất và chất lượng cao.

Thành công trong quản lý sự tập trung không đến ngay lập tức, mà cần sự kiên nhẫn và nhất quán qua thời gian. Những thành công bền vững thường là kết quả từ sự tập trung cao độ và làm việc kiên định qua nhiều năm. Cuối cùng, chỉ khi biết cách nói “không” với các yếu tố gây phân tâm, bạn mới có thể nói “có” với những gì thực sự quan trọng.

Những câu hay

1. Điều này dẫn đến việc chúng ta tìm kiếm các nguồn giải trí nhanh, tạo thành vòng lặp khó thoát.
2. Khi đạt được trạng thái dòng chảy (flow), bạn sẽ hoàn toàn hòa mình vào công việc, từ đó tạo ra năng suất và chất lượng cao.

Câu hỏi

1. Năng lực quan trọng nhất cần có trong thế kỷ 21 là gì?
2. Tại sao sự tập trung trở thành tài sản quý giá trong thời đại ngày nay?
3. Điều gì có thể xảy ra nếu não bộ liên tục tìm kiếm sự thỏa mãn tức thì?
4. Trạng thái “dòng chảy” (flow) giúp chúng ta đạt được điều gì trong công việc?
5. Làm thế nào để quản lý sự tập trung một cách hiệu quả và bền vững?

Jason Chen

自主學習者

InstagramContact

喜歡旅行、學語言和研究人生的道理